Setiap orang sekarang ini melakukan pekerjaannya seringkali bersinggungan dengan gadget. Benda ini diperlukan untuk mendukung pekerjaan seh...
Setiap orang sekarang ini melakukan pekerjaannya seringkali bersinggungan dengan gadget. Benda ini diperlukan untuk mendukung pekerjaan sehari-hari. Baik itu pegawai kantoran, pembuat film, admin, customer service, supir ojek online dan lainnya membutuhkan gawai yang untuk kelancaran pekerjaannya. Memang tak dapat dipungkiri gawai berfungsi untuk membantu pekerjaan menjadi lebih muda dan cepat.
Ketika seseorang menatap gawai tersebut biasanya membutuhkan waktu yang lama. Apalagi bagi pekerja kantoran yang sehari-hari erat dengan penggunaan komputer. Kondisi seperti ini tentunya tidak baik. Mata menjadi mudah lelah, capek dan memerah karena iritasi. Ujung-ujungnya mata menjadi terganggu kesehatannya.
Untuk menghindari resiko mata rusak akibat bekerja seharian di depan komputer atau layar gadget, ada beberapa hal yang mesti kita lakukan, seperti:
1. Pertama, lakukan terapi mandiri yang bisa kita lakukan di rumah. Misalnya, mengompres mata dengan air es selama 10-15 menit. Lakukan secara terus-menerus untuk membuat efek mata menjadi segar.
2. Mengonsumsi makanan berupa sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin untuk kesehatan mata. Lebih bagaus lagi selalu minum jus wortel. Jus wortel diyakini mempunyai kandungan vitamin A baik untuk kesehatan mata.
3. Lakukan tanya jawab dokter yang dapat memberi solusi apabila dirasakan kesehatan mata mulai terganggu.
Apabila merasakan ada yang tidak beres dengan mata kita seperti gejala-gejala yang disebutkan di atas, sebaiknya periksakan segera ke dokter mata. Nantinya dokter akan memberikan solusi terbaik agar kesehatan mata pulih kembali. Selain berkonsultasi dengan dokter praktek, bisa juga bertanya kepada dokter secara online. Misalnya, bisa melalui aplkasi Halodoc. Aplikasi ini bisa diakses melalui gadget, tentunya harus mengunduh terlebih dahulu agar bisa terkoneksi dengan aplikasi Halodoc.
Bila kita seorang pekerja yang sehari-hari sering menatap layar komputer, lakukan beberapa hal agar memberikan kenyamaan saat sedang melakukan pekerjaan. Seperti:
1. Membuat layar yang lebih bersahabat dengan mata
Atur posisi layar komputer sehingga nyaman saat kita menyelesaikan pekerjaan menggunakan piranti ini. Ketajaman dan kecerahan layar monitor juga perlu diatur, sehingga mata tidak mudah lelah dan capek. Layar monitor yang cahayanya terlalu tajam dapat membuat mata menjadi iritasi.
2. Membuat lingkungan pekerjaan yang nyaman dipandang mata
Atur pencahayaan ruangan tempat bekerja. Cahaya yang terlalu redup atau terang dapat mempengaruhi mata lambat membaca tulisan pada layar monitor. Selain itu letakkan tanaman hidup yang hijam di sudut ruangan atau di atas meja. Interior ruangan yang hijau dapat memberi efek segar pada penglihatan.
3. Ingat untuk beristirahat
Jangan terlalu fokus menatap layar komputer untuk menyelesaikan target pekerjaan. Berilah jeda waktu agar dapar beristirahat sejenak. Pandangan fokus terus-menerus pada layar monitor dapat membuat mata lelah.
4. Melakukan perawatan pada mata
Mata adalah investasi yang sangat berharga. Oleh karena itu jangan lalai untuk merawat kesehatan mata. Bila belum sempat bertanya atau berkonsultasi ke dokter mata, bisa lakukan memberi obat tetes mata agar mata segar kembali. Yang paling dianjurkan adalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin untuk kesehatan mata.
 |
| Halodoc |
Ketika seseorang menatap gawai tersebut biasanya membutuhkan waktu yang lama. Apalagi bagi pekerja kantoran yang sehari-hari erat dengan penggunaan komputer. Kondisi seperti ini tentunya tidak baik. Mata menjadi mudah lelah, capek dan memerah karena iritasi. Ujung-ujungnya mata menjadi terganggu kesehatannya.
Untuk menghindari resiko mata rusak akibat bekerja seharian di depan komputer atau layar gadget, ada beberapa hal yang mesti kita lakukan, seperti:
1. Pertama, lakukan terapi mandiri yang bisa kita lakukan di rumah. Misalnya, mengompres mata dengan air es selama 10-15 menit. Lakukan secara terus-menerus untuk membuat efek mata menjadi segar.
2. Mengonsumsi makanan berupa sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin untuk kesehatan mata. Lebih bagaus lagi selalu minum jus wortel. Jus wortel diyakini mempunyai kandungan vitamin A baik untuk kesehatan mata.
3. Lakukan tanya jawab dokter yang dapat memberi solusi apabila dirasakan kesehatan mata mulai terganggu.
Apabila merasakan ada yang tidak beres dengan mata kita seperti gejala-gejala yang disebutkan di atas, sebaiknya periksakan segera ke dokter mata. Nantinya dokter akan memberikan solusi terbaik agar kesehatan mata pulih kembali. Selain berkonsultasi dengan dokter praktek, bisa juga bertanya kepada dokter secara online. Misalnya, bisa melalui aplkasi Halodoc. Aplikasi ini bisa diakses melalui gadget, tentunya harus mengunduh terlebih dahulu agar bisa terkoneksi dengan aplikasi Halodoc.
Bila kita seorang pekerja yang sehari-hari sering menatap layar komputer, lakukan beberapa hal agar memberikan kenyamaan saat sedang melakukan pekerjaan. Seperti:
1. Membuat layar yang lebih bersahabat dengan mata
Atur posisi layar komputer sehingga nyaman saat kita menyelesaikan pekerjaan menggunakan piranti ini. Ketajaman dan kecerahan layar monitor juga perlu diatur, sehingga mata tidak mudah lelah dan capek. Layar monitor yang cahayanya terlalu tajam dapat membuat mata menjadi iritasi.
2. Membuat lingkungan pekerjaan yang nyaman dipandang mata
Atur pencahayaan ruangan tempat bekerja. Cahaya yang terlalu redup atau terang dapat mempengaruhi mata lambat membaca tulisan pada layar monitor. Selain itu letakkan tanaman hidup yang hijam di sudut ruangan atau di atas meja. Interior ruangan yang hijau dapat memberi efek segar pada penglihatan.
3. Ingat untuk beristirahat
Jangan terlalu fokus menatap layar komputer untuk menyelesaikan target pekerjaan. Berilah jeda waktu agar dapar beristirahat sejenak. Pandangan fokus terus-menerus pada layar monitor dapat membuat mata lelah.
4. Melakukan perawatan pada mata
Mata adalah investasi yang sangat berharga. Oleh karena itu jangan lalai untuk merawat kesehatan mata. Bila belum sempat bertanya atau berkonsultasi ke dokter mata, bisa lakukan memberi obat tetes mata agar mata segar kembali. Yang paling dianjurkan adalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin untuk kesehatan mata.
Nah sayangilah diri kita, sayangi mata kita. Lakukan perawatan sejak dini sebelum kesehatan mata terganggu.
COMMENTS