HINDARI 5 KEGIATAN INI SETELAH MAKAN, GUYS!

Makan merupakan kegiatan primer yang sangat penting dilakukan setiap manusia. Kegiatan ini bukan cuma dilakukan sekali sehari saja, idealnya...




Makan merupakan kegiatan primer yang sangat penting dilakukan setiap manusia. Kegiatan ini bukan cuma dilakukan sekali sehari saja, idealnya seseorang makan sehari 3 kali. Tak sedikit juga orang yang makan sampai 3 kali lebih dalam sehari. Memberi asupan makan yang sehat sangat diperlukan demi tubuh yang sehat. Kalau tubuh sudah diberikan asupan makan yang bernutrisi dan bergizi, kita pun bisa melakukan aktivitas dengan berenergi dan bersemangat nantinya. 

Setelah selesai makan, kamu tentu bakal melakukan kegiatanmu kembali, kan: Meski mengkonsumsi makanan jadi kebutuhan pokok setiap manusia, tapi ada beberapa kegiatan yang sebaiknya harus dihindari setelah selesai makan. Banyak orang yang tidak menyadarinya dan menganggapnya sebagai hal sepele. Padahal jika diabaikan terus-menerus akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Ini dia sejumlah kegiatan yang sebaiknya jangan dilakukan setelah makan yang perlu kamu ketahui.


1. Merokok

Hal ini seringkali dilakukan para cowok. Ada yang beranggap bahwa setelah makan kurang afdol kalau tidak merokok. Perlu diketahui bahwa kebiasaan ini malah sangat berbahaya buat kesehatan. Nikotin dalam kandungan sebatang rokok bakal diserap lebih banyak oleh tubuh. Ini tentunya akan memberikan efek buruk bagi kesehatan. Tak hanya itu, tembakau pada sebatang rokok juga bisa memblokir penyerapan mineral dan vitamin. Jika dirasa sulit menghindari kegiatan ini, cobalah untuk menunggu 30 menit sehabis makan.

2. Tidur

Kalau sudah makan, rasanya memang paling enak tidur ya, Guys? Akan tetapi hal ini tidak baik buat kesehatan tubuhmu. Kebiasaan seperti ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang serius bagi tubuh. Walau sedang tidur, tubuh tetap bekerja untuk mencerna makanan yang kamu konsumsi tadi. Sejumlah gangguan kesehatan yang bisa timbul jika terlalu sering tidur sehabis makan yaitu penyakit asam lambung, stroke dan heartburn.

3. Minum Teh

Banyak orang yang mengonsumsi  teh setelah makan. Bahkan di warung makan, kamu mungkin sudah terbiasa buat memesan segelas se teh untuk teman menu hidangan. Namun, kebiasaan ini bisa mengganggu organ pencernaan loh. Sebab daun teh punya sifat asam serta mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mencerna makanan. Selain itu, teh juga mengandung tanin dan polifenol yang mengikat zat besi. Hal ini membuatnya jadi susah diserap oleh tubuh.

4. Mandi

Kalau kamu langsung mandi sehabis makan, kinerja pencernaan pada tubuh bisa terganggu. Temperatur tubuh bakal mengalami perubahan saat mandi. Tubuh tentu perlu mengimbangi perubahan 
pada  temperatur tersebut. Namun, organ tubuhmu juga sedang bekerja keras untuk mencerna makanan yang baru dikonsumsi. Perubahan suhu pada tubuh dapat mengganggu proses pencernaannya. Kalau mau mandi, ada baiknya beri waktu sekitar 30 menit sehabis makan. Kamu bisa mengisi waktu kosong tersebut dengan membaca komik Boruto, main game online atau menjelajahi media sosial.

5. Olahraga

Menurut beberapa orang makan sebelum berolahraga bisa menambah energi dalam tubuh. Tapi nyatanya tidak dmikian. Melakukan olahraga berat sehabis makan bisa mengakibatkan organ pencernaan terganggu. Kamu bakal merasakan sakit pada bagian perut dan merasa mual kalau berolahraga terlalu berat. Cobalah konsumsi makanan satu jam sebelum melakukan olahraga jika ingin makan dulu.

Kegitan mana yang selama ini kamu lakukan setelah makan nih, Guys? Mulai sekarang, hindari melakukan sejumlah kegiatan tersebut setelah makan agar kesehatan tubuh terjaga dengan baik.

COMMENTS

BLOGGER
scroll untuk melihat konten
scroll untuk melihat konten
Nama

#BPN30DayChallenge2018,1,Aneka Info,13,Aneka Tips,16,Arisan Link,8,Asian Games 2018,1,AWARD,5,Berbagi Bahagia Bersama TabloidNova.com,1,BPN30DayChallenge2018,1,Catatan Perjalanan Umroh,8,Content Placement,1,Event Blogger,1,FIKSI-CERPEN,1,FLASH FICTION,1,Hadiah GA,5,Hidup Sehat,6,Hobi TTS,1,iblogmarket,2,Infus Glutathione terbaik,1,Infus Vitamin C terbaik,1,Jalan-jalan,27,Jokes,15,Klinik Anti Aging terbaik,1,Klinik Ozon terbaik,1,Koleksi Buku,3,Koleksi Foto,3,Kompetisi Tulisan/Give Away,91,My Diary,55,My Story: Life and Love,2,ODOP-ISB,1,Ragam Informasi,2,Ragam Kuliner,13,Review,6,Review Blog,9,Review on The Spot,1,Road To Hajj 2016,1,Setetes Embun,6,Solusi Sehat dengan Terapi Ozon,1,Standford Medical Center,1,Stanmed,1,Tali Asih,5,Teknologi,1,Tentang Ompick,6,Toped,27,Travelling,32,Tulisan di Media,3,Umroh 2010,16,Wisata,29,
ltr
item
SPIRIT OF MY LIFE: HINDARI 5 KEGIATAN INI SETELAH MAKAN, GUYS!
HINDARI 5 KEGIATAN INI SETELAH MAKAN, GUYS!
https://1.bp.blogspot.com/-4R6mSfdubSE/YFtWTCxu5ZI/AAAAAAAAEaE/MZIp_QbljzMHjSyiX6ShthDZuCc5QaTUwCLcBGAsYHQ/w267-h320/gambar%2Bpempek%2Bdos.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-4R6mSfdubSE/YFtWTCxu5ZI/AAAAAAAAEaE/MZIp_QbljzMHjSyiX6ShthDZuCc5QaTUwCLcBGAsYHQ/s72-w267-c-h320/gambar%2Bpempek%2Bdos.jpg
SPIRIT OF MY LIFE
https://www.rita-asmara.com/2021/02/hindari-5-kegiatan-ini-setelah-makan.html
https://www.rita-asmara.com/
https://www.rita-asmara.com/
https://www.rita-asmara.com/2021/02/hindari-5-kegiatan-ini-setelah-makan.html
true
8924896856438245291
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy